Wstęp: W świecie bez snu próbujemy być wydajni, ale czy naprawdę żyjemy zdrowo? Często słyszymy, że zdrowie to dieta, ruch i brak stresu. To prawda, ale jest jeszcze coś, o czym zbyt często zap...
Wstęp: Gdy ruszamy się dla siebie, nie dla formy Był taki czas, kiedy traktowaliśmy ruch jak obowiązek, który trzeba „zaliczyć” – żeby schudnąć, wyglądać lepiej, spełnić oczek...
Wstęp: Dobre intencje, złe skutki – jak łatwo się pomylić Ile razy kierowaliśmy się dobrą wolą, chcąc zadbać o nasze zdrowie, a efekt był… odwrotny od zamierzonego? W świecie pełnym porad...
Wstęp: Gdy praca zaczyna nas kosztować zbyt wiele Współczesny świat uwielbia produktywność. Im więcej robimy, im szybciej odpowiadamy na maile, im dłużej siedzimy przy komputerze – tym ba...
Wstęp: To, czego nie zauważamy, może nas najbardziej osłabiać Nie trzeba dramatycznych wydarzeń ani nagłych chorób, by nasze zdrowie zaczęło się pogarszać. Często to właśnie drobne, codzienne p...
Wstęp: Czy naprawdę jesteśmy tym, co jemy? Ile razy słyszeliśmy to zdanie: „Jesteś tym, co jesz”? Zwykle traktujemy je jako frazes – może nawet jako lekką przesadę. Ale jeśli się zat...
Wstęp: Czy jeszcze potrafimy się zatrzymać? Z każdej strony docierają do nas bodźce – powiadomienia, maile, obowiązki, wymagania, oczekiwania… Codzienność zamienia się w nieustanny wyścig...
Wstęp: Zatrzymajmy się na chwilę i zapytajmy – co naprawdę ma wartość? W codziennym biegu łatwo nam zapomnieć, czym tak naprawdę jest prawdziwe bogactwo. Gonimy za sukcesami zawodowymi, piętrząc...