Wstęp: Dlaczego w świecie pełnym hałasu potrzebujemy ciszy wewnętrznej? Każdego dnia zanurzamy się w szumie powiadomień, niekończących się listach rzeczy do zrobienia i nieustannej gonitwie myśli. Cza...
.jpeg)
Wstęp: Gdy postęp spotyka ciało Żyjemy w czasach, w których technologia przestała być jedynie dodatkiem do naszego życia – stała się jego integralną częścią. Z jednej strony czujemy ekscy...
Wstęp: Czy w naszych jelitach naprawdę mieszka drugi mózg? Jeszcze nie tak dawno jelita kojarzyły się nam głównie z trawieniem i, nie oszukujmy się, raczej niezręcznymi tematami rozm&oac...
Wstęp: Nowy etap, nowe potrzeby – ale czy na pewno nowe my? Przekroczenie czterdziestego roku życia to dla wielu z nas moment symboliczny. Z jednej strony czujemy się dojrzali, świadomi, osadzen...
Wstęp: Co ma wspólnego serce z żołądkiem, a złość z kręgosłupem? Z biegiem lat zaczęliśmy rozumieć, że ciało nie działa w oderwaniu od naszej psychiki. Choć przez długi czas próbowano od...
Wstęp: Kapsułka nadziei czy iluzja troski o siebie? Wystarczy krótka wizyta w aptece albo szybkie przewinięcie mediów społecznościowych, by uświadomić sobie, jak ogromny wpływ mają na na...
Wstęp: Nasze dzieci, nasze lustro – i nasza odpowiedzialność Patrzymy na nasze dzieci i widzimy w nich cały świat – pełen marzeń, nadziei i niewinnej siły, która inspiruje nas każde...
Wstęp: Kiedy ostatni raz słyszeliśmy ciszę? Zatrzymajmy się na chwilę i zadajmy sobie pytanie: kiedy ostatni raz otoczyła nas prawdziwa cisza? Nie ta przerywana tykaniem zegara, szumem urządzeń czy od...
Wstęp: Żyjemy szybko, czujemy mocno – ale za jaką cenę? Czasem wydaje nam się, że stres to po prostu część życia – coś, co trzeba zaakceptować i nauczyć się z tym żyć. Ścigamy się z termin...
Wstęp: Dlaczego nie czekamy na chorobę, by zacząć dbać o siebie Przez długi czas żyliśmy w przekonaniu, że odporność to coś, czym zajmujemy się dopiero wtedy, gdy pojawia się problem – infekcja,...
Wstęp: Kiedy zaczynamy naprawdę słuchać swojego ciała Jako kobiety, przez większość życia funkcjonowałyśmy w świecie, który uczył nas ignorować własne ciało. Byłyśmy przyzwyczajone do tego, że...
Wstęp: W świecie bez snu próbujemy być wydajni, ale czy naprawdę żyjemy zdrowo? Często słyszymy, że zdrowie to dieta, ruch i brak stresu. To prawda, ale jest jeszcze coś, o czym zbyt często zap...